晚上睡觉发冷什么引起的

晚上睡觉时感到发冷可能由多种因素引起。以下是一些常见的原因：

1、睡眠环境：如果睡眠环境的气温较低，或者被子不够厚，可能导致身体感到寒冷。

2、身体状况：如感冒或其他疾病可能影响体温调节中枢，导致身体感觉寒冷。另外，如果身体缺乏铁元素等矿物质，也可能导致身体产热不足，感到寒冷。

3、血液循环不良：末梢血管不畅通或血液循环不良可能导致身体感到寒冷。特别是在天气寒冷的时候，应多注意防寒保暖，保持室内温暖。

4、其他原因：例如精神紧张、压力过大等也可能导致身体感觉寒冷。肾阳虚也可能导致夜晚发冷，还会伴有腰膝酸软等症状。长期晚上发冷也可能是由于体内的阳气不足导致的阳虚症状。

为了改善这种情况，可以尝试调整睡眠环境，保持室内温度适宜；保持良好的生活习惯，增强锻炼；保持良好的饮食习惯，适当补充铁元素等矿物质；并注意放松身心，避免过度压力。如果症状持续或加重，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并进行治疗。