长时间失眠会效果如何

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问题详情：长时间失眠会效果如何？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长时间失眠对人体会产生多方面的负面影响，包括：

1、精神状态：失眠会导致精神萎靡不振，注意力减退，思考能力变差，反应迟钝。可能导致工作或学习效率下降。此外，失眠还可能导致情绪烦躁、焦虑、易激惹等。

2、皮肤健康：长期的失眠会导致皮肤暗沉、苍白，加速衰老，也可能引发皮肤粗糙、多油等问题。

3、身体健康：失眠可能对身体健康产生严重的影响。长时间失眠可能导致免疫力下降，增加患病的风险。此外，还可能引发一系列身体不适症状，如头晕、头痛、耳鸣、健忘等。对于已经存在某些疾病的人，失眠可能会加重疾病的症状或病情。

4、内分泌系统：失眠可能会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。例如，长期的失眠可能会导致皮肤毛孔粗大出油等问题恶化，甚至可能诱发痤疮等皮肤病。

5、其他：长期失眠还可能影响人的食欲，导致食欲不振或过度食欲，进而引发体重问题。此外，长期失眠还可能加重心脏负担，引发心血管疾病的风险。特别地，如果失眠症状长期得不到缓解，可能会导致抑郁症等心理疾病的出现或加重。

因此，长期失眠对人体健康有诸多不良影响。如果出现失眠症状，建议及时寻求医疗帮助进行诊断和治疗。

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