经期喝什么好排除瘀血

207次浏览・2月前

问题详情：经期喝什么好排除瘀血？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

经期排除瘀血，可以通过喝一些具有活血化瘀、温经散寒、补血益气的饮品来辅助调理。以下是一些建议：

1、红糖水：红糖具有活血化瘀、暖宫驱寒的作用，是经期排除瘀血的首选饮品。可以将红糖用热水冲泡后饮用，也可以加入适量的姜片或红枣，效果更佳。

2、红枣姜茶：红枣和姜都具有温经散寒、活血化瘀的作用，将两者结合制成红枣姜茶，不仅可以驱寒保暖，还能促进瘀血排出。

3、玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀、舒缓心情的作用，适量饮用玫瑰花茶有助于缓解经期不适，促进瘀血排出。

4、当归水：当归是中药中常用的活血化瘀药材，可以用当归泡水饮用，有助于促进瘀血排出。

5、枸杞茶：枸杞具有补血益气的功效，适量饮用枸杞茶不仅可以补充气血，还能促进经血排出。

除了以上饮品，还可以适当食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、黑豆等。同时，经期要注意保暖，避免受寒，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。

请注意，每个人的体质不同，对食材的适应性也会有所不同。在食用过程中如果出现不适，应立即停止并咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有