喉咙发出声音控制不住怎么办

喉咙发出声音并且控制不住，这种情况可能有多种原因，包括喉咙不适、感染、焦虑等。具体的处理方法也会因原因而异。以下是一些建议：

1、保持水分充足：喝足够的水有助于保持喉咙湿润，避免干燥和不适。可以尝试多喝水或使用加湿器来增加空气中的湿度。

2、检查喉咙：检查喉咙是否有任何异常，如肿胀、疼痛或不适感。如果有，可能是感染或其他问题的迹象，需要咨询医生。

3、放松和休息：有时候，压力、焦虑或疲劳可能导致喉咙肌肉紧张，从而产生不自主的声音。在这种情况下，尝试深呼吸、冥想或其他放松技巧可能会有所帮助。

4、避免过度用力：如果是因为过度用力或过度使用喉咙导致的，比如长时间大声说话或唱歌，那么需要让喉咙得到休息，避免进一步损伤。

5、调整生活习惯：避免吸烟、喝酒或过度使用嗓子等刺激喉咙的行为。此外，避免长时间暴露在干燥、污染的环境中，也有助于保护喉咙。

6、寻求专业帮助：如果问题持续存在或加重，建议寻求专业帮助。医生可以评估喉咙的状况，并提供适当的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。如果喉咙发出声音并且控制不住的情况持续存在，或者伴随着其他症状（如疼痛、呼吸困难等），请尽快咨询医生以获取专业建议和治疗。