艾灸要坚持多长时间
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
艾灸的时间长短因人而异，需要根据个人的体质、年龄、病情以及艾灸的部位等因素进行综合考虑。以下是关于艾灸时间的几点具体建议：
1、一般情况下，艾灸大多数部位每次约30分钟。在艾灸时一定要注意控制艾灸的温度和时间，防止灼伤皮肤而引起水泡或化脓。初次艾灸的人群，可适当缩短艾灸时间，大约每次十几分钟即可。
2、针对风寒湿痹等病症引起的疼痛，建议坚持艾灸一个月左右，根据患者的耐受程度适当缩短或延长艾灸时间。对于一些病程较久的患者，如中风偏瘫患者等，建议艾灸的疗程更长，如每天进行或隔天进行艾灸一次，持续几个月甚至半年或更久。
3、对于身体较好的青壮年来说，可以适量增加艾灸时间，每天艾灸半小时左右。而对于老年人及久病体虚的患者来说，由于他们的体质较弱，因此需要减少艾灸时间，避免过度消耗体内的能量。对此建议在医生指导下确定适当的艾灸时间。另外要注意温度适宜且恒定，不应过低过高或在局部反复滑动导致皮肤损伤等意外情况发生。如果发现局部有疼痛、瘙痒等不适感时应及时停止艾灸并寻求专业医生的帮助。
总的来说，虽然艾灸的时间长短没有固定的标准，但建议根据自身情况选择合适的艾灸时间和疗程。在艾灸过程中应注意安全并遵循专业医师的指导。
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