有高血压的人要注意哪些问题

265次浏览・3月前

问题详情：有高血压的人要注意哪些问题？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

有高血压的人需要注意以下几个问题：

1、用药：按照医生的建议规范使用药物，不能随意停药或改变药物的剂量，药物的使用应该根据血压的情况调整。

2、饮食：以低盐饮食为主，同时减少油脂的摄入，多食用富含钾、镁等微量元素的食物。富含钾的食物有助于降低血压，而镁具有抗动脉粥样硬化的功能。另外，保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物。同时还应避免吸烟和饮酒。

3、运动：适当的运动有助于减轻体重和控制血压。建议选择适合的运动方式，如散步、太极拳等轻度运动。避免剧烈运动，以防加重高血压的情况。此外，高血压患者不能做剧烈运动或爆发性运动，因为剧烈或爆发性运动可能导致患者体内某些舒张压一过性升高。此外在运动后还应该观察血压情况。

4、情绪：保持心情放松，避免情绪波动和压力过大，过度的情绪波动可能会导致血压进一步升高。

5、定期监测：定期监测血压水平，定期到医院进行体检，以便及时了解病情并调整治疗方案。

以上这些都是高血压患者需要注意的问题，如果能做到这些，有助于更好地控制高血压。不过，请注意，如果出现高血压的相关症状或者怀疑自己的血压状况不佳时，建议及时就医并咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有