吃鱼肝油对小孩好处是什么

对于小孩来说，吃鱼肝油有多种好处：

1、帮助视力发育：鱼肝油中含有丰富的维生素A，有助于促进视觉细胞内感光色素的形成，进而增强视力。特别是对于长期用眼的孩子来说，有助于缓解眼睛疲劳，防止近视和眼疾等。此外，如果母体摄入不足或宝宝生长发育快需求大等，导致维生素缺乏，会引起干眼症等眼病症状。

2、促进大脑发育：鱼肝油中的不饱和脂肪酸甘油磷脂酰胆碱是大脑发育必需的营养素之一，能促进神经传导功能的正常运作，对智力发育尤为重要。这种成分还存在于母乳中，因此母乳充足的情况下孩子会变得更聪明。但在成长过程中补充足量则能起到预防神经系统损伤的效果。有些宝宝的脑神经会受到营养不良等因素损伤导致发育缓慢智力降低，此时补充鱼肝油可以起到改善效果。此外，鱼肝油还能促进钙的吸收，有助于骨骼发育。

因此，给孩子适当吃鱼肝油可以帮助预防眼部疾病和促进智力及骨骼的发育。但同时需注意服用鱼肝油时要严格遵循医师指导适量服用。不过敏的情况下一般持续服用几个月是没有问题的，但当出现剂量过量症状时需要及时停用。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。