怀孕脚抽筋什么引起的

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问题详情：怀孕脚抽筋什么引起的？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间脚抽筋主要是由以下几个原因引起的：

1、缺钙：随着胎儿的生长发育，孕妇体内需要的营养物质也逐渐增多，尤其是在孕晚期，孕妇体内的钙量会大量增加。当孕妇无法获取足够的钙时，会引起脚部抽筋的症状。孕妇可适当食用一些富含钙质的食物，如牛奶、瘦肉等，也可遵医嘱使用补钙制剂。

2、姿势不佳：长时间保持同一姿势不变，如久坐久站等，容易导致下肢血液循环不畅，从而引起脚部抽筋。因此，孕妇应注意适当活动身体，避免长时间保持同一姿势。

3、过度劳累：孕妇在怀孕期间由于体重增加，下肢负担加重，长时间站立或走路过多会引起腿部肌肉疲劳，从而导致脚部抽筋。孕妇应注意休息，避免过度劳累。

4、寒冷刺激：孕妇脚部受到寒冷刺激时，局部肌肉会收缩痉挛，从而引起抽筋。因此，孕妇应注意保暖，避免脚部受凉。

除了以上原因外，脚部神经肌肉异常也可能引起抽筋。为了缓解抽筋症状，孕妇可以采取热敷、按摩等方式进行缓解。同时，孕妇还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当补充营养，避免过度劳累和受凉等。如果脚部抽筋症状持续不缓解或伴有其他症状出现，建议及时就医。

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