得了肠胃炎吃什么最好

得了肠胃炎，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少刺激性的食物为主，以帮助受损的胃肠道恢复功能。以下是一些建议的食物：

1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等清淡食物：这些食物容易消化，不会给胃肠道带来过多的负担，有助于缓解肠胃炎的症状。

2、新鲜水果：如苹果、香蕉等，富含维生素，有助于补充身体所需的营养。

3、煮熟的蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但为了避免加重肠胃负担，应将蔬菜煮熟后再食用。

4、低脂、低蛋白食物：如瘦肉、鱼肉等，应适量摄入，以满足身体对营养的需求。

5、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，可以提供足够的能量。

6、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解肠胃炎症状。

此外，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物。在肠胃炎急性期，可能需要暂时禁食，以减轻胃肠道负担。随着病情好转，可以逐渐恢复正常饮食。