晚上失眠多梦什么原因引起
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问题详情：晚上失眠多梦什么原因引起？
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
晚上失眠多梦可能有多种原因引起，以下是可能的原因：
1、心理压力过大：生活或工作压力过大，精神紧张，情绪不稳，焦虑等情绪因素可能导致失眠多梦。
2、睡眠环境不佳：睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮等都会影响睡眠质量，导致失眠多梦。
3、不良的生活习惯：不良的睡眠习惯如熬夜、作息不规律等会影响生物钟，导致失眠多梦。此外，晚上吃饭过晚或吃得过饱也会对睡眠产生影响。
4、身体疾病因素：某些身体疾病如心血管疾病、呼吸道疾病等会影响睡眠质量，以及某些精神疾病如抑郁症、焦虑症等也常伴有失眠多梦的症状。
5、心理问题：比如经常情绪低落、不开心、抑郁等，长期的心理问题也会导致失眠多梦。
针对以上原因，可以采取相应的措施来改善失眠多梦的情况。例如，调整作息和饮食习惯，保持良好的睡眠环境，进行适量的运动以缓解压力等。如果失眠多梦的症状持续严重，建议及时就医寻求专业的心理或医疗帮助。
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