过敏性鼻炎晚上睡觉鼻塞怎么办

过敏性鼻炎晚上睡觉鼻塞，可以采取以下措施来缓解：

1、保持室内空气湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和鼻塞。

2、睡前泡脚：用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解鼻塞症状。

3、药物治疗：使用抗过敏药物，如抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）或抗白三烯药物（如孟鲁司特钠），以减轻过敏反应和鼻塞症状。注意谨遵医嘱用药。

4、使用生理盐水洗鼻：可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，清洗鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。

5、调整睡姿：可以尝试侧卧或抬高床头，有助于减轻鼻塞症状。

6、避免接触过敏原：了解自己对哪些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原，如花粉、尘螨等。

7、饮食调理：注意饮食清淡，避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡等，以免加重鼻塞症状。

8、加强锻炼：增强身体素质和免疫力，有助于减轻过敏反应和鼻塞症状。

如果采取上述措施后，鼻塞症状仍未得到缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，遵循医生的建议，按时服药和复查。