饿太久了恶心想吐怎么办

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问题详情：饿太久了恶心想吐怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

饿太久了导致恶心想吐，可以通过以下步骤进行缓解：

1、调整饮食：适量进食清淡、易消化、温热的食物，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免对胃肠道造成刺激。

2、补充水分：少量多次饮用温水，以缓解胃部不适。还可以饮用适量蜂蜜水、红糖水等，为身体补充能量。

3、注意休息：保证充足睡眠，避免熬夜和劳累。避免剧烈运动或过度活动，以免加重身体不适。

4、药物治疗：如果恶心症状严重，可以在医生的建议下使用奥美拉唑肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌，或者使用胃康灵胶囊等药物保护胃黏膜。还可以适当服用健胃消食片或益生菌，以调节肠道菌群并促进消化。注意遵循医嘱用药。

5、注意少食多餐：不要一次性摄入过多食物，避免给胃肠道造成负担。可以选择少食多餐的方式进食，保证能量的供应。随着饥饿感的缓解，可以适当调整饮食结构，逐渐恢复正常的饮食习惯。

通过以上措施一般能够缓解恶心想吐的症状。但如果长时间未能缓解或者症状加重，请及时就医检查是否存在消化系统疾病。如有需要请遵循医生的建议进行治疗。

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