决明子泡水喝的功效与作用

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问题详情：决明子泡水喝的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

决明子泡水喝有许多功效和作用，具体如下：

1、清肝明目：决明子具有清肝明目的功效，适量饮用能够改善眼睛疲劳、视力模糊等症状。对于经常用眼的人群来说，如上班族和学生等，适当饮用决明子泡水可以有效缓解眼部疲劳和保护视力。

2、润肠通便：决明子具有润肠通便的作用，适量饮用决明子泡水可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。对于便秘困扰的人群来说，决明子泡水是一种天然的肠道保健方法。

3、降脂降压：研究显示，决明子泡水具有降低血脂和血压的作用。长期坚持饮用有助于调节身体内的血脂和血压水平，维护身体的健康状态。

4、清热解毒：决明子具有清热泻火的功效，适量饮用决明子泡水可以清除体内的热毒，改善因热毒引起的多种不适症状。

5、抗菌消炎：决明子具有一定的抗菌消炎作用，可以有效抑制细菌和病毒的繁殖，增强身体的免疫力。

请注意，在饮用决明子泡水时，应注意适量饮用，避免过量造成身体不适。另外，脾胃虚寒的人群不宜长期大量饮用决明子泡水，以免引发腹泻等不适症状。最后，孕妇和哺乳期妇女慎用决明子泡水。建议在医生的指导下饮用决明子泡水，以确保安全和有效。

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