盆底肌训练对男人有什么好处
280次浏览・2月前
问题详情：盆底肌训练对男人有什么好处？
精选回答
我要回答
吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
盆底肌训练对男性也有许多好处，包括：
1、改善性功能：盆底肌是参与性活动的重要肌肉之一，对其进行训练可以增强其功能和稳定性，从而提高性功能，增强性生活的质量。
2、预防尿失禁：尿失禁是一种常见的健康问题，尤其是在中老年男性中较为常见。通过盆底肌训练，可以提高盆底肌的收缩力和控制能力，从而预防尿失禁的发生。
3、改善排便功能：盆底肌与排便功能密切相关。通过训练盆底肌，可以改善排便功能，预防便秘等问题。
4、提高生活质量：通过改善性功能、预防尿失禁和便秘等问题，盆底肌训练可以帮助男性提高生活质量，减少生活中的不便和困扰。
5、增强肌肉力量：盆底肌训练可以增强肌肉力量，提高身体的整体健康水平。这对于预防运动损伤和提高生活质量都有积极的影响。
总之，盆底肌训练不仅有益于女性，对男性也有许多好处。建议男性关注盆底肌的健康问题，并在需要时进行适当的训练。如有任何关于健康的疑问或问题，最好咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有