山楂吃了有什么功效

山楂是一种营养丰富的水果，适量食用山楂可以为人体带来多种功效，主要包括以下几个方面：

1、健胃消食：山楂中含有多种有机酸，如山楂酸等，能够增强消化酶的活性，促进脂肪分解和胆固醇代谢，从而起到消食积、助消化的作用。对于消化不良的人群来说，适量食用山楂可以有效缓解胃胀、腹胀等症状。

2、活血化瘀：山楂具有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，可以改善心脏供血，降低血压和胆固醇。因此，适量食用山楂可以帮助改善局部瘀血状态，消散局部瘀血和水肿。对于患有心脑血管疾病的患者来说，山楂具有一定的辅助治疗效果。

3、抗氧化：山楂中富含黄酮类物质和维生素C等抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。适量食用山楂可以帮助抗氧化，减少氧化损伤。

4、减肥降脂：山楂能够帮助消耗体内的脂肪和胆固醇，促进新陈代谢，从而达到减肥降脂的效果。对于想要控制体重的人群来说，山楂是一种较为理想的食物选择。

需要注意的是，虽然山楂具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。过量食用山楂可能会导致胃酸分泌过多、牙齿受损等问题。此外，对于某些特殊人群来说，如孕妇、胃肠道疾病患者等，也需要谨慎食用或避免食用山楂。在食用山楂时，建议根据自身情况适量食用，并遵循医生的建议。