不发烧但是盗汗怎么办

不发烧但是出现盗汗，可能是因为身体免疫力低下或某些疾病引起的。针对这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。同时注意合理饮食，适当补充维生素和蛋白质等营养物质，避免过度劳累。

2、加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，帮助身体抵御疾病。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、保持心情舒畅：保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力。

4、药物治疗：如果盗汗症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。如使用玉屏风散等中成药，能够益气固表止汗。同时需要检查是否有其他疾病引起的盗汗，例如结核病、糖尿病等，如有需要则应在医生指导下进行相应的治疗。

5、注意卫生：保持皮肤清洁干燥，勤换洗衣物和被褥，避免滋生细菌。

如果以上方法无法缓解症状或症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。