肠胃吸收不好人很瘦有什么改善方法

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问题详情：肠胃吸收不好人很瘦有什么改善方法？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肠胃吸收不好导致身体偏瘦，可以通过调整饮食、改善生活习惯、增加运动、药物治疗等方法进行改善。下面详细介绍这些方法：

1、调整饮食：首先，要保证饮食规律，避免暴饮暴食。其次，多吃富含营养且易消化的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆类等，以补充身体所需的蛋白质。此外，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，有助于促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

2、改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，保持愉悦的心情，避免焦虑、压力过大等不良情绪。

3、增加运动：适当运动有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。建议根据个人喜好和体能情况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、药物治疗：在医生指导下，可以服用一些改善肠胃功能的药物，如消化酶制剂、益生菌等。这些药物有助于改善肠胃环境，促进消化吸收。

5、中医调理：可以尝试中医调理方法，如针灸、艾灸、推拿等，有助于调和气血，改善肠胃功能。

6、定期检查：建议定期进行体检，了解身体状况，及时发现并治疗潜在疾病。

总之，改善肠胃吸收功能需要综合调理，包括饮食、生活习惯、运动、药物和中医调理等方面。同时，要保持积极的心态，配合医生的治疗和建议，逐步改善身体状况。

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