预产期到了有例假感觉怎么办

预产期到了有类似于例假的感受，通常是指孕妇出现了宫缩、腹部不适和腰部疼痛等症状。这种情况可能是临产的征兆，但也需要根据具体情况来判断。以下是一些建议：

1、观察症状：注意宫缩的频率和强度，以及是否有见红（阴道出血）、羊水流出等迹象。这些都是临产的常见症状。

2、记录并监测：尝试记录下宫缩的间隔时间，看看是否有规律。同时，监测自己的血压、血糖和胎儿的心跳等，确保母婴健康。

3、立即就医：如果宫缩频繁、强烈，或者伴随见红、羊水流出等，建议及时前往医院进行检查。医生会根据具体情况判断是否临产，并决定是否需要住院待产。

4、放松心情：虽然预产期到了，但分娩是一个循序渐进的过程，需要时间和准备。保持冷静和放松有助于更好地应对分娩过程。

5、提前准备：在平时可以适当了解分娩的过程和相关知识，这样在面对类似情况时不会过于紧张。同时，准备好分娩所需的物品，如衣物、卫生用品等。

总之，预产期到了有例假感觉可能是临产的征兆，建议密切观察症状并及时就医。同时，保持良好的心态和充足的准备有助于更好地应对分娩过程。如有任何疑虑或异常症状，请及时咨询医生。