肩周炎疼痛需要如何解决

肩周炎疼痛可以通过以下方法解决：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些非甾体消炎药来减轻疼痛，如布洛芬或双氯芬酸钠等。同时，可以配合外用药物如膏药或膏药贴等，有助于缓解疼痛。但需注意，服用任何药物前都应咨询医生，确保不会引起过敏反应或其他副作用。

2、物理治疗：物理治疗是缓解肩周炎疼痛的有效方法，包括热敷和冷敷。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环，而冷敷则可减轻炎症和疼痛。此外，还可以尝试电疗、按摩、针灸等物理疗法。

3、适度运动：虽然肩痛可能会让你不想动，但适度的运动有助于缓解肌肉紧张和疼痛。在医生的指导下进行关节活动度训练、肌肉力量训练等，可以促进关节恢复。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意肩部保暖，避免受凉。合理饮食，保证充足的营养摄入。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续严重或无法缓解，建议及时寻求专业治疗，如骨科或理疗科就诊。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。