怀孕缺铁吃什么补得快

怀孕期间缺铁，可以通过食物和补充剂两种方式来补充。

食物补充：

1、富含铁元素的食物：如动物肝脏、肾脏以及牛肉、羊肉等红肉类，还有鸡蛋黄等，都是铁元素的优质来源。此外，一些深绿色蔬菜，如菠菜、苋菜等也含有丰富的铁元素。

2、富含维生素C的食物：在补充铁的同时，多吃一些富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等，可以帮助提高铁的吸收率。

补充剂补充：

如果食补的效果不佳或者缺铁较为严重，建议在医生的指导下使用铁补充剂。市面上的铁补充剂种类较多，常见的有硫酸亚铁片、右旋糖酐铁等。具体的剂量和使用方法一定要遵循医生的建议，以免过量造成不良影响。

此外，孕妇在补充铁的同时，还需要注意摄入足够的蛋白质、钙和叶酸等营养素，以保障母婴的健康。但请记住，任何营养素的补充都应以医生的指导为准。

总之，孕妇缺铁需要综合采用食物和补充剂的方式进行补充，同时密切关注身体反应和遵医嘱。如有任何不适或疑虑，请及时就医。