哺乳期能吃小龙虾吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期是可以适量食用小龙虾的。小龙虾含有丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素等，有助于增强哺乳期妈妈的体质，并且促进产后恢复。不过，在食用小龙虾时，需要注意以下几点：
1、煮熟煮透：确保小龙虾煮熟煮透，以避免摄入未经烹制的海鲜带来的食品安全风险。
2、适量食用：虽然小龙虾营养丰富，但过量食用可能导致消化不良或其他不适。建议适量食用，不要过量。
3、注意个人过敏史：如果哺乳期妈妈对海鲜类食物有过敏史，建议谨慎食用或避免食用小龙虾，以免引发过敏反应。
4、调料选择：在烹饪小龙虾时，避免加入过多的调料，特别是辛辣、刺激的调料，以免影响乳汁分泌或宝宝的健康。
总之，哺乳期适量食用小龙虾是可以的，但要注意食品安全、适量食用、注意个人过敏史以及调料选择。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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