得了骶管囊肿怎么运动

得了骶管囊肿，运动方面需要注意以下几点：

1、选择合适的运动方式：可以进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。但需避免剧烈运动和过度负荷的运动，以免加重病情。

2、注意运动时间和强度：骶管囊肿患者需要根据自身情况，合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳和身体不适。

3、避免长时间坐立不动：长时间坐立不动可能会加重骶管囊肿的症状，因此患者应避免长时间保持同一姿势，可以适当站起来活动身体。

4、遵循医生的建议：如果囊肿较大或有其他并发症，需要在医生的指导下进行适当的治疗和休息，避免过度运动导致病情加重。

总之，骶管囊肿患者需要根据自身情况选择合适的运动方式，并注意运动时间和强度，避免剧烈运动和过度疲劳。同时，也需要在医生的指导下进行治疗和休息，以促进身体的康复。