黑枸杞子的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑枸杞子的功效多种多样，包括：
1、补肾益精：黑枸杞含有枸杞多糖、蛋白质等多种营养成分，有助于增强肾功能，适用于肾虚患者。
2、增强免疫力：黑枸杞富含丰富的营养物质，如天然原花青素等，有助于增强机体功能，调节免疫能力。尤其对于身体虚弱、抵抗力差的人群有良好的调节作用。
3、保护视力：黑枸杞含有丰富的花青素，可以滋养视网膜并促进眼部细胞生成更多的视紫红质，帮助提高视力，避免眼睛干涩或长时间用眼引起的眼部疲劳。尤其是长期对着电脑或手机屏幕工作的人群可以适当摄入。同时它也可以辅助调节血脂平衡。尤其适合于视疲劳、用眼过多的人群使用。由于用眼不当等原因可能导致人体眼睛内晶状体损伤及硬化等情况的发生，这种情况人群也是可以吃黑枸杞改善眼部状况。在秋冬季节食用黑枸杞还能够滋阴补肾以及改善脱发情况。
总的来说，黑枸杞具有补肾益精、增强免疫力、保护视力的功效。
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