维生素c加e的作用及功能

维生素C加E的作用和功能主要体现在以下几个方面：

1、提高身体抗病能力：维生素C是一种抗氧化剂，能促进免疫系统的运作，有助于减少感冒和其他疾病的发生。而维生素E也有助于增强免疫系统功能，通过协同作用提高身体的抗病能力。

2、抗氧化和抗衰老：两者都是重要的抗氧化剂，能够帮助皮肤抵抗衰老和外界环境如紫外线的损害。维生素C可以刺激胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和健康。而维生素E能对抗自由基的损害，有助于减少皱纹和其他老化迹象的出现。

3、促进营养物质的吸收：两者一起摄入，可以提高身体对某些营养物质的吸收和利用。比如，维生素C有助于增强对铁的吸收，而维生素E能促进其他脂溶性营养物质的吸收。

4、保护心血管健康：两者都具有保护心血管健康的功能。维生素C可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。而维生素E能保护细胞免受氧化的损害，减少动脉硬化的风险。

请注意，虽然维生素C和E具有诸多益处，但并非越多越好。过量摄入可能会对身体产生负面影响。因此，建议在医生或营养师的指导下适量摄入。另外，如果正在服用其他药物或有特殊健康状况的人，更应谨慎使用。