月经期间能不能吃橘子和甘蔗

月经期间，女性可以适量食用橘子和甘蔗。

1、橘子：橘子富含维生素C和多种矿物质，对身体有益。适量食用橘子有助于增强免疫力，缓解月经期间的疲劳感。但是，不要过量食用，以免引发口腔溃疡或肠胃不适。

2、甘蔗：甘蔗富含糖分、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有滋阴养血、补充能量的作用。在月经期间，女性可能会出现身体疲劳、失血等现象，适量食用甘蔗可以滋补身体，缓解不适。但是，甘蔗性寒，不宜过量食用，以免影响消化功能或加重体寒。

总的来说，月经期间适量食用橘子和甘蔗是有益的，但要根据个人体质和实际情况来把握食用量。同时，月经期间要注意保暖，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引发不适。如有任何不适，建议及时就医。