运动中暑症状有哪些应该怎么处理

运动中暑的症状主要包括高热、大汗淋漓、脉搏快速等症状，严重情况下还可能出现头痛、恶心、呕吐等症状。以下是对运动中暑的处理方法：

1、立即停止运动并转移到阴凉通风的地方，避免在高温环境下继续活动。

2、补充水分和电解质，如淡盐水或运动饮料，以帮助缓解身体的水分和电解质失衡。

3、脱掉多余的衣物，帮助身体散热。

4、可以使用湿毛巾擦拭身体，或用冰袋敷在腋窝、头部等血管密集的地方帮助降温。

5、如果情况严重，如出现意识模糊、昏迷等症状，应立即拨打急救电话并等待救援。在等待过程中，保持患者呼吸道通畅，观察其生命体征。

此外，还需注意以下几点：

1、尽量避免在高温高湿不通风的环境下长期运动，在运动过程中定时到阴凉处休息。

2、运动过程中，注意监测心率、体温等身体指标，一旦出现中暑症状立即采取措施。

3、加强运动过程中的健康宣教，提高个人对中暑的防范意识。