踝关节扭伤是什么原因
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
踝关节扭伤的原因可以分为直接原因和间接原因。
直接原因主要有踝关节本身结构的问题以及外部伤害。踝关节是由骨骼、韧带、关节囊等组成的，若本身结构存在一些问题如结构缺陷、肌力不平衡等问题，会导致踝关节的脆弱性增加，容易受伤。外部伤害主要指的是生活中意外情况导致的扭伤，例如上下楼梯踩空导致的崴脚等。踝关节遭受侧向冲击或者猛烈旋转时很容易出现扭伤，严重时会伴有肿胀、疼痛和活动受限等症状。
间接原因主要包括踝关节周围韧带松弛和陈旧性损伤等。踝关节周围韧带松弛会导致关节稳定性下降，容易在行走或运动时发生扭伤。陈旧性损伤可能是踝关节之前已经受过伤，但没有得到充分的恢复和治疗，导致关节周围的韧带和肌肉处于松弛状态，容易再次扭伤。此外，长期劳损、运动前没有充分热身或运动过于剧烈等情况也可能增加踝关节扭伤的风险。
因此，为了保护踝关节并预防扭伤，需要注意避免高风险的体育活动和运动方式，运动前要充分热身，同时加强踝关节周围肌肉和韧带的锻炼，增强关节稳定性。如果出现踝关节扭伤的情况，应及时就医并进行充分的治疗和康复。
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