感冒发烧咳嗽能吃什么

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问题详情：感冒发烧咳嗽能吃什么？

精选回答

肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒发烧咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，具体可以吃以下食物：

1、新鲜蔬菜：如青菜、茄子、白萝卜、大白菜等，补充维生素和微量元素，有利于病情恢复。

2、水果：如苹果、梨、桃子等，补充维生素和水分，具有生津润肺的功效。尤其是雪梨，对于缓解咳嗽效果尤为明显。

3、稀饭和粥：如小米粥、二米粥等主食，既易消化又能补充能量。

4、清淡的汤类：如银耳莲子汤等，可滋补身体，有助于缓解感冒的症状。此外，喝一些酸奶也有助于消化和提高食欲。

5、富含优质蛋白的食物：如瘦肉、鸡肉等，有助于增强免疫力。同时避免过多摄入油脂大的食物以及含糖量高的食物，如奶油等，因为这些食物可能会加重咳嗽症状。另外，可以煮一些冰糖雪梨水等，能有效缓解咳嗽症状。但要避免食用过咸或过于油腻性的食物以及辛辣刺激性的食物。如辣椒和烧烤类的食物尽量避免食用。总之要注意饮食清淡和营养搭配均衡。同时要注意保暖和休息。

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