脖子发硬、发紧怎么回事
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脖子发硬、发紧可能有多种原因，包括肌肉劳损、颈椎病等。具体原因需要医学诊断来确认，以下是一些可能的原因及应对措施：
1、肌肉劳损：长时间的坐姿不正、久站、劳累等都可能导致颈部肌肉出现劳损，从而感到僵硬紧绷。这种情况需要注意劳逸结合，及时纠正不良姿势。局部肌肉过于紧张可尝试热敷或按摩来缓解，此外日常还可配合做颈部按摩来放松肌肉。
2、颈椎病：颈椎的退行性改变压迫神经根也可能导致颈部出现疼痛、僵硬和紧绷感。这类患者可能需要进行药物消炎治疗以及肌松药口服来改善症状，还有日常的颈椎制动、颈椎牵引等物理治疗。如果症状较为严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。建议日常注意避免长时间的低头玩手机等行为，有助于颈椎的健康。如果无法判断症状的原因，建议咨询医生寻求专业的意见。
请注意，以上只是一些可能的原因和应对方法，不代表专业医疗建议。如果脖子持续发硬、发紧或有其他不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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