桃子里的核仁能吃吗

桃子里的核仁可以吃，但一般不建议食用。

桃核仁中含有蛋白质、粗纤维、脂肪等营养成分，适量食用可能不会对机体造成较大的伤害。但由于桃核仁质地较硬，不易消化，若胃肠道功能不佳的人群进食过多可能会出现消化不良的情况。此外，桃核仁中的营养成分不如其他水果丰富，因此日常适量食用即可，避免过量食用。而且要注意桃核仁可能会引起过敏现象，过敏人群不可以食用。

同时，尽管桃肉营养丰富，但糖尿病患者和胃肠功能较弱的人群也不宜过多食用。因此，在食用桃子及其核仁时，需要根据自身健康状况进行合理选择和控制。如果有任何疑虑或特殊健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。