为什么总会抽筋

抽筋的原因可能有以下几种：

1、寒冷刺激：当外部环境温度过低时，如果不注意防寒保暖，身体受到寒冷刺激后肌肉会收缩，导致肌肉痉挛抽筋。

2、肌肉疲劳：如果长时间进行剧烈运动或者持续用力，容易导致肌肉疲劳，肌肉代谢产物乳酸堆积也可能引发抽筋。在进行体育锻炼时应避免超出个人运动负荷能力的运动。进行适当按摩以及肌肉功能锻炼来恢复，并进行局部的热敷来缓解疲劳状态。同时要补充充足的蛋白质以补充体能所需能量。如果无法自行缓解或长时间不适，应去医院接受医生指导的恰当治疗。

3、骨质疏松：缺钙引起的抽筋一般多发生在中老年人群当中，主要原因为钙离子缺乏容易导致神经肌肉的兴奋性增加。日常生活中可摄入富含钙元素的食物来帮助改善抽筋症状。缺钙比较严重的患者建议前往医院，在专业医生的指导下服用钙剂类药物进行治疗。患者也要适当调整作息并晒太阳。建议在保证饮食中均衡吸收钙、维生素等有益营养的基础上辅助运动来改善抽筋情况。如果是严重的电解质失衡或代谢紊乱等引起的问题则需要及时前往医院就医检查并在医生的指导下进行适当治疗。

以上只是部分原因，如经常发生抽筋的现象应咨询医生进行准确判断并采取合适的治疗措施。如有其他不适症状也应尽快就医，避免延误病情。