手扭到筋几个月了还疼

手部扭伤后几个月仍然疼痛可能是由于扭伤造成的软组织和筋腱损伤还没有完全恢复。针对这种情况，建议采取以下步骤：

1、休息：避免重复使用受伤的手，给予受伤部位充分的休息时间，避免加重损伤。

2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助缓解局部疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。另外，一些膏药如伤湿止痛膏等也可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

4、局部封闭治疗：如疼痛持续不减或加重，可能需要考虑局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛部位，以减轻炎症和疼痛。

5、检查：如疼痛持续时间长且无法缓解，建议到医院进行详细检查，以排除骨折、肌腱断裂等可能的严重损伤。

另外，患者在恢复期间还要注意保养，避免进行剧烈活动，注意保暖，以免疼痛加重。同时保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，避免食用辛辣刺激性食物，以利于身体的恢复。

以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。如果手部的疼痛持续不减或者加重，请及时就医。