手腕闪筋了疼痛还肿了怎么办
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问题详情：手腕闪筋了疼痛还肿了怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕闪筋了疼痛还肿了，可能是由于手腕关节过度活动或外伤导致的肌肉或韧带损伤。为了缓解症状和恢复健康，可以采取以下措施：
1、立即停止活动：避免继续损伤受伤的肌肉或韧带，尽可能保持手腕休息状态。
2、冰敷：在疼痛肿胀部位冰敷，每次敷15-20分钟，每天多次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、药物治疗：口服或外用非处方药如布洛芬等消炎药，缓解疼痛和消炎。但需注意药物使用时间和剂量，避免副作用。
4、压迫治疗：使用弹性绷带包扎手腕，帮助控制肿胀。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛和肿胀持续不减或者症状加重，应及时就医。医生可能会建议你进行X光检查或其他检查，以排除骨折或其他严重损伤。
6、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、按摩、理疗等，有助于恢复肌肉和韧带的正常功能。
7、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，逐步开始手腕的康复训练，帮助恢复关节的正常活动范围。
总之，对于手腕闪筋了疼痛还肿了的情况，应根据具体情况采取相应的治疗措施。同时保持良好的生活习惯，避免过度活动和过度劳累，预防再次受伤。
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