什么是莲子的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
莲子是一种营养丰富的食材，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、滋养补虚：莲子中含有大量的矿物质和微量元素，能够维持肌肉的伸缩性和心跳节律，具有镇静神经、养心安神的作用，对于病后体虚、产后体虚的人群尤为适宜。
2、降压强心：莲子中含有生物碱，有助于强心降压，对于高血压、心脏病患者有益。此外，莲子中含有的氧化黄心树宁碱有助于抑制鼻咽癌。
3、补肾固精：莲子中含有大量的磷元素，是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持人体正常的生理功能和生殖功能。对于遗精、早泄等男性疾病有一定的治疗效果。特别是对于患有慢性胃炎和胃溃疡的人，吃莲子可以减缓胃炎的症状反应。女性宫寒以及月经期间不适合食用莲子，以免影响身体出血量增加和月经不调的情况。因此莲子可用于辅助改善精子活动力不足等症状，还具有防癌抗癌等功效。
总的来说，莲子具有滋养补虚、降压强心以及补肾固精等功效与作用。但在食用过程中需要根据个人体质和需求适量食用，并且某些情况下需要避免食用莲子以免影响健康。建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
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