怀孕能不能吃海鲜
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间可以适量吃海鲜。海鲜能提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素，如碘和锌等，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有益处。然而，孕妇在选择吃海鲜时需要注意以下几点：
1、选择新鲜的海鲜，避免摄入变质或受到污染的海产品。
2、彻底烹饪熟透，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，防止食品安全问题。
3、注意控制摄入量，虽然海鲜有诸多益处，但过量摄入可能导致消化不良或其他健康问题。
4、如果有海鲜过敏史或甲状腺疾病等特殊情况，建议在医生的指导下决定是否吃海鲜。
总的来说，孕妇适量摄入新鲜、干净且熟透的海鲜是安全的，而且可以为孕期提供丰富的营养。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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