脖子后面和以上位置疼怎么办

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问题详情：脖子后面和以上位置疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脖子后面和以上位置疼痛，可能是由于颈部肌肉劳损、颈椎病或者颈部受伤等原因引起的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑等，适当休息并活动颈部。

2、热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

3、冷敷：如果疼痛是由外伤引起的，可以在受伤部位使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、按摩：轻轻按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

7、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。

总之，脖子后面和以上位置疼痛时，应根据具体情况采取适当的措施缓解疼痛。同时，平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强颈部肌肉的锻炼，预防颈部疼痛的发生。

以上方法仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生建议来选择合适的方案。另外请注意，在疼痛原因不明确的情况下切勿随意用药或处理，以免导致病情加重。

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