每次洗头掉多少头发算正常
389次浏览・5月前
问题详情：每次洗头掉多少头发算正常？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
每次洗头掉发的数量因个体差异而异，但一般来说，如果在洗头时掉发数量在50-100根之间，通常被认为是正常的。当然，这只是一个大致的参考范围，具体的正常值还需考虑个人头发的密度、粗细、健康状况等因素。如果担心掉发过多，建议观察一段时间并记录每天的掉发数量，或者咨询皮肤科医生获取专业建议。
此外，为了保持头发健康，减少掉发，需要注意以下几点：
1、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发健康。
2、避免频繁染发、烫发：过多的化学处理可能导致头发受损和掉发。
3、使用温和的洗发产品：选择适合自己发质的洗发水和护发素。
4、定期检查头皮健康：如果有头皮瘙痒、红肿等问题，可能是头皮疾病导致的掉发，需要及时治疗。
5、保持健康的生活方式：避免压力过大、保证充足的睡眠和适量的运动，有助于减少掉发。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有