维生素D缺乏的病因

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素D缺乏的病因主要有以下几个方面：

1、日照不足：这是维生素D缺乏的主要原因。紫外线照射皮肤可以促进维生素D的合成，如果长时间处于室内或日照时间较短，就容易导致维生素D缺乏。此外，生活在高纬度地区的人们可能因为冬季时间长而难以得到充足的日照时间，这也是他们维生素D缺乏的一个重要原因。同时防晒产品的过度使用也会影响维生素D的合成。

2、摄入不足：如果食物中维生素D的含量不足或者饮食中缺乏含有维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，也会导致维生素D缺乏。婴幼儿生长迅速，对维生素D的需求量大，若没有及时补充或添加辅食不合理，也容易引起维生素D缺乏。另外，某些疾病如慢性腹泻也会影响人体对维生素D的吸收和利用。此外，有些药物也会影响维生素D的吸收和利用。

因此，为了预防维生素D缺乏，需要保证足够的日照时间，适当晒太阳并避免过度使用防晒产品。同时，饮食中应增加富含维生素D的食物的摄入量，如牛奶、鸡蛋等。如有需要，也可以适当补充维生素D制剂。如果有任何疑虑或症状，应及时就医并接受专业治疗。

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