骨质增生和颈椎盘突出该怎么办

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问题详情：骨质增生和颈椎盘突出该怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨质增生和颈椎盘突出是常见的颈椎问题，可以通过以下方法进行治疗和管理：

1、药物治疗：可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂或抗抑郁药物等。

2、物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、热敷、冷敷、电疗等方法帮助缓解疼痛和僵硬感。这些治疗方法还可以帮助改善肌肉力量和颈椎的活动度。

3、运动康复：针对颈椎问题，适当的运动康复可以帮助缓解疼痛和改善颈椎的功能。一些适合的运动包括瑜伽、游泳和太极等。避免过度运动，最好是在专业人士的指导下进行运动康复。

4、改变生活方式：避免长时间低头使用手机或电脑等长时间保持同一姿势的行为，适当休息和放松颈部肌肉。保持正确的坐姿和睡姿，选择适合的枕头，避免颈椎过度弯曲或过度伸展。

5、手术治疗：在一些严重的情况下，如骨质增生压迫神经根或颈椎间盘突出严重影响生活质量时，可能需要手术治疗。手术方法包括颈椎椎间融合术等，需要在医生的建议下进行。

每个人的情况不同，治疗方法也会有所不同。建议在进行任何治疗之前咨询医生或物理治疗师，以确定最适合自己的治疗方案。此外，如果出现任何不适或症状加重，应及时就医。

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