补钙有利于长高吗

补钙确实有助于长高。人体的骨骼生长主要是由钙组成的，摄入充足的钙有利于骨骼发育和健康。在生长发育期，如果缺乏钙质，骨骼生长会受到限制，从而影响身高增长。因此，补钙是促进身高增长的重要因素之一。

除了补钙，还有其他因素也会影响身高增长，如生长激素的分泌、充足的睡眠、适当的运动等。因此，在促进身高增长的过程中，需要综合考虑这些因素，并采取相应的措施。

然而，需要注意的是，补钙并不是越多越好。过量摄入钙也可能对身体造成负面影响，如增加患肾结石等疾病的风险。因此，在补钙时应该根据个人情况和医生建议进行合理的补充。

总之，补钙确实有助于促进身高增长，但需要注意合理摄入，并结合其他促进生长的因素来综合促进身体的生长发育。如果有任何关于身高和营养的疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。