小腿外侧肌肉僵硬是怎么回事

537次浏览・8月前

问题详情：小腿外侧肌肉僵硬是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

小腿外侧肌肉僵硬可能有以下几种原因：

1、乳酸堆积：长时间的活动或剧烈的体育运动后，导致乳酸堆积，刺激神经末梢引起肌肉酸痛，进而产生僵硬的症状。可以通过休息、热敷等方法促进代谢废物排出，从而缓解僵硬症状。

2、肌肉劳损：长期保持一种姿势或反复进行相同的动作，导致小腿外侧的肌肉受到牵拉或者损伤，使局部肌肉出现紧张和发硬的情况。需要注意多休息、进行拉伸训练、避免过度使用损伤部位等。必要时，可以进行物理治疗如按摩等。

3、神经系统疾病：某些神经系统疾病也可能导致小腿外侧肌肉出现僵硬的症状，如坐骨神经痛等。这种情况需要及时就医，进行专业的诊断和治疗。

此外，还可能有其他原因导致小腿外侧肌肉僵硬的症状，例如长期穿高跟鞋和鞋不合脚导致的劳损现象，这也可能影响腿部肌肉的拉伸。由于您的症状表述并不完全符合特定的诊断依据，建议前往医院寻求医生的诊断和建议。总之，如果发现小腿外侧肌肉出现僵硬症状，请及时就医以明确原因并进行相应治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有