怎么样可以不晕车

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问题详情：怎么样可以不晕车？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

不晕车的方法主要包括选择合适的座位、保持良好的通风、注意行车平稳以及使用药物等。以下是一些更具体的建议：

1、选择前排座位：前排座位的颠簸和震动相对较小，有利于缓解晕车症状。同时，前排的空气流通相对较好，有利于呼吸顺畅。

2、保持通风：长时间在封闭的环境中容易导致晕车，所以坐车时可以适当开窗通风，或者尽量选择走高速的出行方式以减少沿途空气对呼吸的影响。避免穿得过厚，以免衣物影响呼吸。

3、注意行车平稳：行车过程中避免急刹车和突然转向等剧烈动作，保持车内相对稳定的环境，有助于减轻晕车症状。

4、饮食调节：在坐车之前不要吃得过饱，也不要过度饥饿。在乘车过程中不要玩手机或者看书，以免加剧晕车的症状。可以选择吃一些易消化的食物，如水果等。

5、按摩穴位：坐车时可以用双手按摩一下太阳穴和风池穴等穴位，这些穴位能够帮助缓解晕车症状。此外，闭眼听音乐等方法也有助于缓解晕车症状。

6、使用药物：如果晕车的反应较重，可以在医生的建议下使用一些药物来缓解症状。如晕动片等，但需注意药物的使用方法和剂量。

总的来说，预防晕车需要综合多种方法，可以根据自身情况选择合适的方式。如有任何不适，建议及时就医寻求帮助。

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