例假推迟10天了还没来什么原因

月经是女性身体健康的一个重要标志，例假推迟是女性生活中比较常见的一种情况。月经推迟十天还没有来可能有多种原因，包括但不限于以下几个方面：

1、怀孕：如果女性有性生活并且没有采取避孕措施，则月经推迟十天可能表明已经怀孕。这时，可以使用早早孕试纸检测尿液或抽血检查是否怀孕。怀孕后月经停止是早期妊娠的典型症状之一。

2、内分泌失调：长时间熬夜、劳累、焦虑等可能导致内分泌失调，引起月经不规律。此时，可以调整作息习惯，保持良好的心态，并适当进行运动。同时，在医生指导下服用乌鸡白凤丸等药物调理身体。

3、外界因素刺激：口服部分药物（如避孕药等）、情绪波动、精神压力过大等也可能导致月经不规律。此时，应避免服用此类药物并调整情绪状态。如有必要，可以进行心理咨询。当这些刺激因素消失后，月经通常会逐渐恢复正常。如果长时间没有恢复，应及时就医检查。

4、疾病影响：某些疾病（如子宫内膜异位症等）可能导致月经推迟或其他异常现象。在这种情况下，需要到医院进行相关检查并接受相应的治疗。

总之，月经推迟十天还没有来的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和判断。如果怀疑自己有怀孕的可能或者有其他异常症状，应及时就医检查并寻求医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态对于维护女性身体健康非常重要。