骨折后吃什么食物恢复快

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问题详情：骨折后吃什么食物恢复快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨折后，患者需要通过饮食摄取足够的营养，以帮助骨折部位快速恢复。以下是一些建议的食物，有助于骨折后的恢复：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

2、钙质含量高的食物：如小鱼干、虾米等，同时酸奶也含有丰富的钙质。另外，还可适当多吃维生素D丰富的食物如蘑菇等，有助于促进钙的吸收。

3、维生素含量高的食物：新鲜的蔬菜和水果如菠菜、苹果等，它们含有丰富的维生素及矿物质，有助于促进骨折部位的愈合。

4、富含铁的食物：如红枣等，有助于预防贫血，增强患者的体质。

5、骨头汤：骨头汤含有丰富的胶原蛋白和骨胶原等成分，有助于骨骼恢复。

除了以上食物外，骨折患者还应注意保持均衡饮食，避免食用过于油腻或辛辣的食物。同时，要避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。需要注意的是，食疗是帮助骨折恢复的一种手段，但具体的恢复时间和效果还取决于患者的年龄、健康状况、骨折类型和严重程度，以及治疗方式和康复锻炼等因素。

如果骨折较为严重，除了饮食调理外，还需按照医生的建议进行适当的治疗和康复训练。如果有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或营养师的建议。

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