孕妇晚期可以吃芒果吗

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问题详情：孕妇晚期可以吃芒果吗？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

孕妇在晚期妊娠期间可以适量食用芒果。芒果富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有益处。

1、维生素C：有助于增强免疫力，帮助孕妇抵抗感染。

2、维生素A：有助于胎儿发育，特别是视力和免疫系统的发育。

3、钾：有助于维持心脏功能和血压的正常。

4、膳食纤维：有助于维持肠道健康，预防孕期便秘。

然而，尽管芒果有这些好处，孕妇在食用时仍需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然芒果营养丰富，但过量食用可能导致消化不良或其他不适。

2、个人过敏史：如果孕妇对芒果或其他食物有过敏史，建议避免食用。

3、新鲜水果：确保食用的芒果是新鲜的，以避免食物中毒。

4、血糖问题：如果孕妇有糖尿病或妊娠糖尿病，食用芒果时需注意控制血糖，因为芒果含有一定的糖分。

总的来说，孕妇在晚期妊娠期间可以适量食用芒果，以获取其中的营养成分。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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