坚持锻炼胃反流好多了是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
坚持锻炼后胃反流症状明显改善,主要是因为锻炼对人体健康有多方面的积极影响。以下是具体原因:
1、改善消化:锻炼有助于增强胃肠道的蠕动,促进消化,从而减轻胃部不适和反流症状。
2、增强肌肉:锻炼可以使身体各部位的肌肉,包括核心肌群和膈肌变得更加强壮,这些肌肉的强壮有助于改善胃的位置,减少胃酸反流的几率。
3、促进新陈代谢:锻炼可以提高身体的新陈代谢率,有助于改善身体的整体状况,包括改善胃部环境。
4、情绪缓解:锻炼还有助于缓解压力,减少焦虑和压力对胃肠道产生的不良影响。长期的压力和焦虑可能通过影响神经系统导致胃肠道问题。
5、改善饮食习惯:锻炼也会让人更注重饮食健康,可能更倾向于选择健康的食物,避免高脂、高糖、高盐等不健康食品,这对改善胃反流也有很大的帮助。
因此,坚持锻炼对改善胃反流症状是有益的。不过,如果胃反流症状持续或严重,建议及时就医检查,以确定具体的原因并接受适当的治疗。同时,应在医生指导下进行锻炼和选择饮食方式。
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