坚持锻炼胃反流好多了是怎么回事

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问题详情：坚持锻炼胃反流好多了是怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坚持锻炼后胃反流症状明显改善，主要是因为锻炼对人体健康有多方面的积极影响。以下是具体原因：

1、改善消化：锻炼有助于增强胃肠道的蠕动，促进消化，从而减轻胃部不适和反流症状。

2、增强肌肉：锻炼可以使身体各部位的肌肉，包括核心肌群和膈肌变得更加强壮，这些肌肉的强壮有助于改善胃的位置，减少胃酸反流的几率。

3、促进新陈代谢：锻炼可以提高身体的新陈代谢率，有助于改善身体的整体状况，包括改善胃部环境。

4、情绪缓解：锻炼还有助于缓解压力，减少焦虑和压力对胃肠道产生的不良影响。长期的压力和焦虑可能通过影响神经系统导致胃肠道问题。

5、改善饮食习惯：锻炼也会让人更注重饮食健康，可能更倾向于选择健康的食物，避免高脂、高糖、高盐等不健康食品，这对改善胃反流也有很大的帮助。

因此，坚持锻炼对改善胃反流症状是有益的。不过，如果胃反流症状持续或严重，建议及时就医检查，以确定具体的原因并接受适当的治疗。同时，应在医生指导下进行锻炼和选择饮食方式。

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