眼睛跳怎么缓解

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问题详情：眼睛跳怎么缓解？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼睛跳可能是由于眼部疲劳、压力过大、睡眠不足或眼部疾病等原因引起的眼肌痉挛所致。这种情况通常可以通过以下方法得到缓解：

1、休息放松：眼睛跳可能是由于用眼过度导致的眼部疲劳，此时可以通过休息来缓解。可以适当地闭眼休息或眺望远处，让眼睛得到放松。

2、热敷：可以使用热毛巾对眼部进行热敷，有助于缓解眼部痉挛和肌肉紧张。

3、按摩眼周：轻轻按摩眼周，或者使用手指按压太阳穴附近，有助于缓解眼部压力。

4、避免刺激：避免过度刺激眼睛，如长时间看电视、电脑或手机等，避免吸烟和吸入其他刺激性物质。

5、保持充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳和眼肌痉挛。

6、保持水分：保持充足的水分摄入，有助于避免眼部干燥和不适。

7、药物治疗：如果是由于眼部疾病引起的眼肌痉挛，如角膜炎等，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

如果眼睛跳的情况持续存在或者伴随着其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛等，建议及时就医。专业医生会根据具体情况进行诊断和治疗。另外，避免自行购买和使用药物，以免对眼部造成不必要的伤害。

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