来月经吃东西会发胖吗

在月经期间吃东西是否会发胖，不能一概而论。这与摄入的食物种类和数量有关。

在月经期间，女性确实需要适当的营养摄入来补充能量和维持身体机能。适量摄入蛋白质、矿物质和维生素等有助于缓解经期不适和维持身体健康。然而，如果摄入的食物热量过高，超出了身体需要的能量消耗，那么就有可能导致体重增加。

与其他时期一样，在月经期间也应保持均衡的饮食，选择健康的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食品。此外，一些女性在月经期间可能会出现水肿现象，这可能与激素变化有关，但并不意味着摄入的所有食物都会导致发胖。水肿现象可能会随着月经的结束而自然消退。

总的来说，月经期间吃东西是否会发胖取决于摄入的食物种类和数量。保持均衡饮食和健康的生活习惯是维持身体健康和避免体重增加的关键。如果在月经期间有特殊的饮食需求或问题，建议咨询医生或营养师的建议。