感冒了能不能继续健身
594次浏览・8月前
问题详情：感冒了能不能继续健身？
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒时是否能继续健身锻炼，这主要取决于感冒的严重程度和个体的身体状况。
如果只是轻微的感冒，症状较轻且不影响正常生活，那么适当的健身锻炼是可以的。适度的运动可以帮助增强免疫力，促进身体新陈代谢，有助于感冒的恢复。然而，锻炼时应注意控制运动强度，避免过度劳累，以防降低免疫力并导致症状加重。
另一方面，当感冒症状较重且身体不适时，建议暂时停止健身锻炼。这时应重视休息和调养，以更好地帮助身体抵抗病毒。如果症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
总的来说，感冒时是否能健身锻炼需根据具体情况来判断。如果症状较轻且身体状况良好，适度的锻炼是有益的；但如果症状较重或身体不适，建议暂停锻炼并重视休息和调养。此外，如果对自己的情况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。
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