感冒能吃黑枸杞吗
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒期间可以适量食用黑枸杞。
黑枸杞含有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，能够提高身体的抵抗力，增强免疫力，对于感冒恢复有一定好处。但需注意，食用黑枸杞要适量，不可过量，以免引起胃肠道不适或其他健康问题。另外，也要注意选择正规渠道购买的黑枸杞，确保其质量符合食品安全标准。
感冒期间，除了适量食用黑枸杞外，还需注意保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以免刺激肠胃加重感冒不适。同时也要注意保持良好的作息和充足的休息，以便更好地恢复身体健康。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医治疗。
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